Waldbaden

Waldbaden ist für mich etwas ganz natürliches. Ich sage immer “Waldbaden ist die grüne Erfrischung für Körper, Geist und Seele.”

Waldbaden meint das wortwörtliche “baden” in der Waldatmosphäre, also ein bewusster, entspannend wirkender Aufenthalt im Wald mit allen Sinnen. Forscher in Japan haben in den 80er Jahren herausgefunden, dass die Duftstoffe, welche Bäume aussenden, eine wissenschaftlich nachweisbar wohltuende Wirkung auf unsere körperliche und psychische Gesundheit haben.

Ich lebe Waldbaden in jeder Zelle meines Körpers und in meiner regelmäßigen Waldpraxis. Meine quirlige Art und Begeisterung für den Wald steckt meine Teilnehmer an und ermutigt sie, sich auf ganz neue Erfahrungen einzulassen.

Genauso fällt es ihnen leichter, ihre eigenen innere Stimme, ihre Intuition ernst zu nehmen, denn das tue ich auch und schaffe somit den Raum dafür.

Mir ist es sehr wichtig, dass meine Teilnehmer das Gefühl haben, dazuzugehören. Deswegen sorge ich sehr bewusst dafür, dass sich jeder wohl und angekommen in der Gruppe fühlt und achte ich gut auf die Gruppendynamik.

Als emphatischer und feinfühliger Mensch kann ich gut spüren, was die Gruppe gerade braucht und welche Übungen zu dieser spezifischen Gruppe in diesem Moment passen. Sehr häufig passe ich mein Konzept im Moment spontan an und folge meinem Gefühl.

Ich biete Waldbaden das ganze Jahr über an. Der Wald ist wunderschön bei jeder Jahreszeit und mir liegt es am Herzen zu zeigen, dass jede Jahreszeit etwas besonders hat, etwas besonderes hervorhebt. Der Wald bringt uns das ganze Jahr über so viel bei und inspiriert uns, wenn wir uns dafür öffnen.